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金沙9159游艺场官网的一些注意事项

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发布日期:2020-08-08 编辑:金沙9159游艺场官网 点击:

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  不宜同食

  1.花生油+蕨菜:可能会降低营养价值

  花生油和蕨菜不能同食。蕨菜又名拳头菜,营养丰富,食用价值高,但是结合花生油一同食用可能会导致营养价值降低。

  2.花生油+黄瓜:可能会导致腹泻

  花生油和黄瓜不能同食。黄瓜是常见蔬菜之一,含有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质,可以止咳、清热、利水等功效,但是与花生油同食可能会导致腹泻。

  适宜和禁忌

  适宜:便秘、蛔虫性肠梗阻、胃溃疡者

  适合便秘、蛔虫性肠梗阻、胃溃疡者。

  禁忌:糖尿病、肠滑便泄、高血脂症者

  糖尿病患者

  糖尿病人需控制每日摄入花生油的量,以免导致血糖的升高。

  肠滑便泄者

  花生油有润燥滑肠的功效,腹泻患者食用可能会加重症状,因此肠滑便泄者应谨慎食用。

  高血脂、脂肪肝患者

  花生油含有丰富的脂肪酸,热量较高,对于心脑血管有一定影响,且容易发胖,不建议患有高血脂、脂肪肝的人群多食。

  母婴宜忌

  孕妇可以适量食用。

  花生油是花生的种子榨出的脂肪油,具有花生的香味,可提供给人体大量营养,也可以提高食物的美味。孕妇食用花生油可以补锌,对胎儿大脑的发育至关重要。但注意不要吃得过多,以免过于油腻而影响食欲。

  婴幼儿可以适量食用。

  婴幼儿营养物质的来源单一,只能通过母乳和辅食来补充。花生油是不饱和脂肪酸的良好来源,婴幼儿可以适量食用。

  温馨提示

  花生油有生榨和熟榨之分。生榨的花生油颜色一般是呈浅橙黄色;熟榨花生油则呈深橙黄色,二种皆较为清新而透明。纯正的花生油一般在气温3℃以下时凝结而不流动,如果掺有猪油或棕桐油,在气温10℃时就开始凝结而且不流动。

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